До групи лікарських рослин, що мають загальну заспокійливу (седативну) дію, відноситься велика кількість ароматних трав і чагарників. При правильному застосуванні чаї та настої з цих рослин допомагають упоратися зі стресовими ситуаціями, позбутися безсоння, усунути або зменшити нервове збудження. Крім того, на основі настоїв лікарських трав можна робити заспокійливі ванни, які приймати не лише приємно, а й корисно для нервової системи. У цій статті розповімо про дев’ять найцікавіших, на наш погляд, лікарських рослин, які без особливих зусиль можна вирощувати на ділянці.
1. Хміль звичайний
Інші назви хмелю звичайного (Humulus lupulus) – хміль кучерявий, хміль запашний, хміль пивний.
Багаторічна, трав’яниста, дводомна, зимостійка ліана. Надземні пагони заввишки до 10 метрів відмирають із настанням осінніх заморозків. Вся рослина вкрита волосками та дрібними жорсткими шипами.
Стебло чотиригранне, порожнисте. Листова платівка за своєю формою нагадує листя винограду. Квітки дуже дрібні, салатового кольору. Цвітіння починається у липні. Коренева система потужна, що швидко наростає. Товсте кореневище має дуже довге придаткове коріння.
Хміль дуже невибаглива рослина, що активно розростається. У невеликих садах буває складно стримувати його «агресивність». Швидкість зростання дуже висока. Дає самосів.
Методи розмноження: розподіл кореневища, кореневими відростками, посів насіння, живцювання.
Використання лікувальних властивостей хмелю звичайного
З лікувальною метою використовують шишки (жіночі суцвіття) хмелю. Їх збір починають у той час, коли лусочки шишок перестають бути чисто зеленими і набувають золотистого забарвлення. У цей час у них з’являється особливий аромат, який подобається не всім. Збирати потрібно разом із плодоніжками, так шишки залишаються цілісними. Занадто «відкриті» шишки не збирають, вони містять багато насіння та мало лікарських речовин.
Лікарські засоби на основі шишок хмелю допомагають зняти нервову напругу, занепокоєння.
З хмелю готують відвари, настої, трав’яні чаї, наприклад, з квітками глоду, фенхелем, мелісою.
Для приготування відвару, який допоможе усунути безсоння, беруть одну столову ложку подрібнених шишок хмелю, заливають склянкою окропу та нагрівають на водяній бані 15 хвилин, проціджують після охолодження. Приймають тричі на день до їди по чверті склянки.
Для покращення сну ввечері п’ють тепле молоко, настояне на шишках (дві столові ложки хмелю заливають склянкою киплячого молока, настоюють 10 хвилин, проціджують) і до нього додають ложечку меду.
Шишками хмелю набивають подушки, а щоб аромат був приємним, додають лаванду.
2. Лаванда лікарська
Інші назви лаванди лікарської (Lavandula officinalis) – справжня лаванда, лаванда вузьколиста.
Багато видів лаванди використовують як лікарські рослини, їх властивості визначаються співвідношенням присутніх у яких активних речовин. Найкращі заспокійливі властивості має лаванда лікарська, в якій якраз найменший вміст камфори, на відміну від широколистої лаванди (Lavandula latifolia) з її максимально високим вмістом.
Опис рослини
Лаванда лікарська – багаторічна, вічнозелена, світлолюбна, теплолюбна рослина висотою до 60 см. Вся рослина покрита особливими зірчастими волосками.
Листя сидяче, ланцетове, сірувато-зелене. Квітки дрібні, зібрані в колосоподібні суцвіття. Цвітіння починається наприкінці липня. Коренева система поверхнева, добре розгалужена.
Добре росте на сонячних ділянках, на легких нейтральних або слаболужних дренованих теплих ґрунтах. При надмірному тривалому зволоженні гине.
Рослини висаджують на відстані 40 см один від одного, кожен кущик повинен отримати максимум світла.
Способи розмноження: живцювання, посів насіння (схожість після року зберігання зростає).
Використання лікувальних властивостей лаванди вузьколистої
Препарати з лаванди застосовуються при мігрені, нервовому перезбудженні, дратівливості, безсонні, вони допомагають усунути занепокоєння, гнів та поганий настрій.
Збирають квіти лаванди у прохолодну, суху погоду. Так як рослина містить велику кількість ефірної олії, то до її повного висушування проходить не менше двох тижнів.
З квіток лаванди готують спиртові настоянки, настої, трав’яні чаї, наприклад, з пелюстками троянд, алоізією трилистою, мускатною шавлією, материнкою.
При порушенні сну готують трав’яний збір: у рівних частинах беруть лаванду, шишки хмелю або валеріану, звіробій, квітки весняного первоцвіту. Одну чайну ложку суміші заливають склянкою окропу, накривають, настоюють 10 хв, проціджують. Цей трав’яний чай п’ють теплим дрібними ковтками перед сном.
Зняти стресовий стан, м’язову напругу та заспокоїтись допоможуть теплі, не вище +38 °С, лавандові ванни. Для цього 50-60 г квіток лаванди заливають літром окропу та настоюють годину. Після чого проціджують і додають у воду для ванни.
3. Кіпрей вузьколистий
Інші назви кіпрею вузьколистого (Chamerion angustifolium L., Epilobium angustifolium L.) – іван-чай, чай копорський.
Опис рослини
Багаторічна, кореневищна, світлолюбна рослина висотою від 50 до 180 см. Стебло пряме і досить жорстке, слабо гіллясте. Листя вузько ланцетні, сидячі або мають крихітні черешки. Нижня частина листової пластинки матова, наче має сизий наліт.
Цвітіння починається у червні та триває близько двох місяців. Плід – дуже вузька і довга коробочка з найдрібнішим насінням (до 1 мм). Коренева система дуже сильна, що швидко розвивається, йде на глибину більше двох метрів, має велику кількість брунек.
Останнім часом стало популярним вирощування дикорослих лікарських рослин у саду, і кипрей не виняток. Він добре розростається, і, найчастіше, доводиться обмежувати «розповзання» його незліченних пагонів і допускати дозрівання насіння. У контейнерах, навіть досить об’ємних, кипрей почувається погано.
Методи розмноження: розподіл кореневища, насінням (схожість зберігається до 15 років), кореневими відростками, живцями.
Використання лікувальних властивостей кіпрею вузьколистого
Як лікарський засіб використовують квітки і листя, які починають збирати у фазу бутонізації та початку цвітіння. Квітки висушують окремо від листя, розкладаючи в один шар на бавовняній тканині.
Препарати з кіпрею вузьколистого застосовують при безсонні, мігрені, нервових захворюваннях, для зняття стресового стану та нервового перезбудження. Кипрей вузьколистий є слабким знеболюючим засобом.
З кипряю готують спиртові настоянки та трав’яні чаї, наприклад, з конюшиною червоною, з квітками глоду або з липовим кольором.
Для зняття головного болю та втоми з листя зніту готують чай, який також сприяє гарному сну. Для цього одну столову ложку висушеного і подрібненого листя заливають склянкою окропу, настоюють 15 хвилин, проціджують. Курс – один місяць (1/3 склянки тричі на день до їди).
4. Базилік звичайний
Інші назви базиліка звичайного (Ocimum basilicum L.) – базилік камфорний, базилік городній, базилік запашний.
Опис рослини
Однорічна, теплолюбна рослина висотою до 45 см. Стебло чотиригранне, сильногіллясте. І стебло, і листя покриті дрібними простими та залізистими волосками з великим вмістом ефірної олії.
Квітки дрібні, трубчасті, біло-рожеві або білі, зібрані у верхівкові кистевидні суцвіття. Коренева система поверхнева, слабка.
Базилік швидко росте на освітлених і добре прогрітих, родючих, пухких ґрунтах. Так як рослина дуже теплолюбна, її краще вирощувати через розсаду. Насіння базиліка любить проростати на світлі, сходи з’являються через 10 днів, якщо весь цей час підтримувалася температура +25 … +27о С. Базилік відмінно підходить для контейнерного вирощування.
Способи розмноження: живцювання, посів насіння.
Використання лікувальних властивостей базиліка звичайного
Серед усього розмаїття запашних і гарних базиліків з лікувальною метою використовують тільки базилік звичайний. Збирають листя, бутони та квітки. Особливістю цього виду базиліка є те, що максимальна кількість корисних речовин у рослині накопичується на момент масового його цвітіння.
З лікувальною метою використовують і свіжу, і суху траву, хоча при сушінні втрачається значна кількість ефірних олій.
Препарати з базиліку добре знімають нервову напругу, головний біль та запаморочення, заспокоюють та усувають тривожність, нормалізують сон, відновлюють сили при хронічній втомі або після сильних фізичних навантажень. Базилік є слабким знеболюючим засобом.
З базиліка звичайного готують спиртові настоянки, настої та трав’яні чаї, наприклад, з лавандою або мелісою, з коріандром.
Як лікувальний курс для зміцнення нервової системи і для зняття стресу протягом одного тижня п’ють чай з базиліка, роблять двотижневу перерву і повторюють курс. Одну чайну ложку сухої трави заливають склянкою окропу, накривають, настоюють 10 хв і проціджують. П’ють теплим перед сном.
При безсонні приймають ванни з базиліком. Для цього проціджений настій (400 г сушеної трави на 5 л окропу) виливають у ванну. Курс – 12 процедур по 15 хвилин, через день.
5. Полин звичайний
Інша назва полину звичайного (Artemisia vulgaris) – Чорнобильник.
Багаторічна, кореневищна, трав’яниста рослина висотою до 200 см. Стебло прямостояче, гіллясте, ребристе, червоно-коричневого кольору. Листова платівка знизу трохи опушена і має сіруватий відтінок, верхня частина її гладка, злегка глянсова і дуже темно-зеленого кольору.
Суцвіття – кошики з дрібних непоказних квіток – зібрані у великі та густі волоті. Цвітіння починається у липні. Кожна рослина дає кілька мільйонів насіння.
Коренева система гілкується, дуже сильна, представлена товстим багатоголовим кореневищем з підрядним корінням.
У саду такий вид полину спеціально висаджують рідко. Вона найчастіше зустрічається як бур’ян.
Використання лікувальних властивостей полину звичайного
У лікувальних цілях використовують і свіжу, і суху траву (квітки і листя збирають з початку цвітіння), і навіть коріння — їх викопують пізньої осені.
З полину звичайного готують спиртові настоянки, відвари та настої. Їх використовують зрідка або курсами по два тижні, між якими робиться обов’язкова пауза три тижні.
Препарати з полину звичайного мають заспокійливу, протисудомну і слабку снодійну дію. Їх використовують при неврастенії, головному болі.
Для поліпшення сну та розслаблення м’язів готують відвар для трав’яної ванни з полину звичайного та м’яти перцевої (по 2 столові ложки) та липового кольору (5 столових ложок), заливаючи літром окропу та витримують на водяній бані 30 хвилин.
Тепла ванна, приготована з відваром добре подрібненого коріння полину звичайного, допоможе впоратися з різного роду неврозами, що виявляються головними болями, емоційним і психічним дискомфортом і напругою, швидкою стомлюваністю.
Ванни приймають перед сном протягом 10-15 хвилин.
6. Гадючник болотяний
Інша назва гадючнику болотяного (Filipendula ulmaria) – таволга в’язолиста.
Опис рослини
Багаторічна, стійка, кореневищна рослина висотою від 60 до 170 см. Стебло жорстке, ребристе. Листя темно-зелене, жорстке, чергове. Жилки глибоко втиснуті, через що листова пластинка має злегка рельєфну поверхню. Її нижня частина біляста, тому що має легке опушення.
Дрібні світло-кремові ароматні квітки зібрані в щільне суцвіття, що багаторазово розгалужується. Зацвітає на п’ятий рік. Цвітіння тривале, починається у середині червня.
Коренева система розташована неглибоко і представлена гіллястим кореневищем з невеликою кількістю придаткових коренів.
У природі зустрічається по сирих низинних місцях, узліссях листяних лісів, по берегах озер, річок, серед кущів. У садах вирощують на вологоємних суглинних ґрунтах у «мереживній» тіні дерев. Але за нестачі сонця квіти таволги втрачають свій аромат. Таволга дуже підходить для контейнерного вирощування. Восени рослину зрізають лише на рівні грунту.
Способи розмноження: розподіл кореневища, посів насіння (проростають протягом 2-3 місяців).
Використання лікувальних властивостей гадючнику болотяного
З лікувальною метою використовують листя і квітки, їх збір починають після відкривання перших квіток. Використовують у свіжому та висушеному вигляді як заспокійливий засіб, при стресових ситуаціях, головному болі та при проблемах зі сном. За своєю седативною дією гадючник болотяний перевершує валеріану.
З квіток гадючнику болотяного готують трав’яний чай, що має знеболювальну і заспокійливу дію. Для заварювання чаю беруть 2 чайні ложки на склянку окропу, настоюють п’ять хвилин і проціджують.
Гадючник болотяний добре поєднується з листям та квітками суниці або квітками бузини чорної або з липовим кольором.
7. Барвінок малий
Інша назва барвінку малого (Vinca minor L.) – Винка мала.
Вічнозелена, напівчагарникова рослина, що стелиться, висотою 10-15 см. Стебла повзучі, жорсткі, укоріняються, довжиною до одного метра. Нижня частина стебла одеревіє. Листова платівка цільна, шкіряста, яскраво-зелена, блискуча.
Синьо-блакитні квіти за своєю формою нагадують квітки флоксу. Поодинокі. Квітконосні пагони (20 см) після відцвітання вилягають. Цвітіння починається у травні і триває приблизно місяць.
Коренева система представлена сильним горизонтальним кореневищем з великим числом шнуроподібних придаткових коренів.
У природі зустрічається у листяних лісах. У саду добре росте на слабокислих, легких і не перезволожених суглинних ґрунтах на сонячних або злегка затінених місцях. Барвінки ростуть і в тіні, але в такому випадку лікарськими властивостями вже не володіють.
Способи розмноження: живцювання, поділ куща.
Використання лікувальних властивостей барвінку малого
Препарати з барвінку малого мають заспокійливі, гіпотензивні, судинорозширюючі властивості. Їх використовують при неврозах, депресіях, невротичних станах.
З барвінку готують відвар. Одну столову ложку нарізаного листя заливають склянкою холодної кип’яченої води, нагрівають на водяній бані протягом 15 хв, настоюють під кришкою ще чверть години, витримуючи в теплі, обов’язково проціджують. Приймають протягом дня тричі по третину склянки.
Візьміть до уваги, що барвінок малий – отруйна рослина, він містить понад 30 алкалоїдів.
8. Троянда стопелюсткова та троянда дамаська
Інші назви троянди стопелюсткової (Rosa centifolia) – троянда марокканська, троянда травнева, троянда центифолія, троянда прованська. Інші назви троянди дамаської (Rosa damascene) – троянда турецька, троянда болгарська.
Пелюстки саме цих видів троянд використовують у медичних цілях.
Опис рослин
Троянда стопелюсткова – листопадний, прямостоячий, зимостійкий і посухостійкий чагарник висотою до 150-200 см. Гілки густо вкриті серповидно вигнутими шипами, квітконоси мають голчасті шипи. Верхня частина листової пластинки гола, темно-зелена, нижня – тьмяно-зелена, опушена. Квітки великі, округлі, густомахрові, пониклі, дуже ароматні. Цвітіння зазвичай починається наприкінці червня. Плоди не утворюються.
Троянда дамаська виростає до 1,5 метрів заввишки. Має шипи різної форми і велике листя — до 15 см, волотисті багатоквіткові або напівзонтичні суцвіття. На місці великих квіток (6-7 см) утворюються плоди.
І троянда дамаська, і троянда стопелюсткова – гібридні форми, які виведені на основі дикорослого виду – троянди Галлики. Її вирощують у Франції з 16 століття, де за свої лікувальні властивості рослина отримала другу назву — аптекарську троянду.
Способи розмноження: живцювання, поділ куща, поростю.
Використання лікувальних властивостей пелюстків троянд
Збирати пелюстки троянд радять зранку, коли вони ще трохи вологі і одразу ж використовувати. Для сушіння пелюстки розкладають в один шар на бавовняній тканині.
Використовують пелюстки для приготування настоянок, ароматних олій, оцтів, настоїв, трав’яного чаю, наприклад, з лавандою, ромашкою, мускатною шавлією, м’ятою марокканською.
Препарати з пелюсток троянд допомагають вийти зі стресового стану, спокійніше реагувати на неприємності. З давніх часів у медицині препарати з пелюсток троянди застосовують для лікування нервових, психічних та серцевих захворювань.
Чай, приготований з рожевих пелюсток, діє заспокійливо та покращує роботу серця. Одну чайну ложку пелюсток заливають склянкою окропу, щільно накривають, настоюють 5 хв. П’ють по дві склянки на день.
Варення з пелюсток чи пелюстки, пересипані цукром, є гарним засобом від безсоння.
Ванна, приготована з пелюстками троянд (можна додати ще й мед), допоможе зняти нервову та м’язову напругу, головний біль, дратівливість.
9. Пасифлора інкарнатна
Інша назва пасифлори інкарнатної (Passiflora incarnata) – страстоцвіт м’ясо-червоний.
Опис рослини
Багаторічна трав’яниста теплолюбна вічнозелена ліана, висотою до 6 м. Надземна частина рослини може відмирати восени, а навесні відновлюватися зі сплячих бруньок кореневища. Відмінно росте у південних регіонах у відкритому ґрунті, може переносити короткочасні заморозки до -15 °С. У холодніших регіонах пасифлору вирощують у теплиці або як оранжерейну рослину. Також можна на зимівлю кореневище рослини заносити у льох.
Стебла голі, що здерев’язують, що вимагають надійної опори. Листя черешкове, щільне, майже шкірясте, темно-зелене (нижня частина листової пластини сірувата). Вусики потужні, жорсткі, розташовуються в пазухах листя.
Квітки поодинокі, великі, іноді ароматні. Цвітіння з першого року, вона рясна і тривала. Квіткові бруньки закладаються на пагонах цього року. Коренева система потужна та глибока.
Пасифлора інкарнатна – невибаглива ліана. Вона швидко розростається на сонячних, безвітряних ділянках на поживних, пухких, слабокислих, вологих ґрунтах. У кімнатних умовах ця пасифлора вимагає підвищеної уваги.
Методи розмноження: живцювання, посів насіння, кореневі відростки.
Використання лікувальних властивостей інкарнатної пасифлори
Пасифлора інкарнатна є цінною лікарською рослиною. Фахівці вважають, що з лікувальною метою можна вживати тільки цей вид, але не пасифлору блакитну або пасифлору чотиригранну, які вирощують як декоративні рослини або з метою збирання плодів.
У лікувальних цілях використовують суху траву (листя, молоді стебла, вусики, бутони, квітки, незрілі плоди (до 5 мм). З них готують спиртові настоянки, настої та трав’яні чаї, наприклад, з м’ятою перцевою або листям суниці лісової.
Для приготування настоянки у скляний непрозорий посуд насипають 200 г сухої трави, заливають одним літром спирту (60%) і настоюють два тижні періодично збовтуючи. Приймають тричі на день по 30 крапель.
При порушенні сну готують трав’яний збір: 20 г пасифлори трави, 20 г шишок хмелю, 15 г листя меліси, 15 г квіток апельсина. Одну чайну ложку суміші заливають склянкою окропу, накривають, настоюють п’ять хвилин, проціджують. П’ють теплим перед сном.
Препарати з пасифлори чинять заспокійливу дію на центральну нервову систему, їх призначають при перевтомі, дратівливості, безсонні, головних болях, неврастенії, станах збудження різного характеру та спазмах. Пасифлора допомагає стабілізувати кров’яний тиск та покращити кровообіг, вона також є болезаспокійливим засобом.
Автор: Grover-adm